cykl masa/siła - 1 raz

dostalem :D 2x duza puszke cm3 + scorch 1x - jest to moj 1 cykl i prosze o rozpisanie jak to brac zeby było dobrze - moze cos dokupic jeszcze ?

moge brac scorcha jak biore kreatyne ? zeby spalic tluszcz na diecie +100-200kcal ? np. w dni z aerobami ?


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---

Wiek: 21

Waga: 93

Wzrost: 191

Cel cyklu: czysta masa miesniowa + troche siła

stosowane już wcześniej suplementy : 0

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 0

ilość dni wolnych od kreatyny: ---

przewidziane finanse na cykl: ~600zł

uwagi i sugestie: ------

Staż treningowy: 2

Zmieniony przez - dziku13376 w dniu 2009-01-11 22:08:47

moze na 1 cykl daj zwykłe mono a jabłczan odstaw na pozniej... i jak 2 mies stazu to mało..

mozesz brac razem kretke i scorcha.

cy mono czy jablczan - to juz obojetnie (to nie ma nic wspolnego ze stażem), choc uwaza sie, ze mono - z racji na tendencje do zatrzymywania wody w ustroju - moze ptycznie psuc efekt redukcji. Nie kazdy tak ma, nie kazdemu to przeszkadza.

Na diecie z dodatnim bilansem raczej tluszczu nie spalisz.

2 lata ofc nie miesiace ^^