Może i było wałkowane parę razy,ale napiszę.
Dla niektórych może wydawać się to śmieszne,ale nie wiem jak przytyć.
15 lat
168 Cm wzrostu
Waga 48,5 kg/chciałbym 54 osiągnąć
Niektórzy pewnie pomyślą że głupi że nie wiem jak przytyć.
Co do tego że niektórzy mogą napisać żeby siedzieć,jeść i nic nie robić.Przykro ja tak nie mogę.
Uprawiam sport i muszę to robić i przy tym spalam kalorie.
Więc jak coś metoda siedź w domu i nic nie rób odpada.
Pytanie do was?
Co jeść? (wyszczególnione produkty)
Jak jeść ( jak często i o której)
Odrazu mówię że nie lubię mleka
Z góry dzięki za pomoc