tak 3 razy w tyg
na zmianę
pn A śr B pt A pn B śr A pt B itd
brzuch 2-3 razy w tyg
pozdro
na zmianę
pn A śr B pt A pn B śr A pt B itd
brzuch 2-3 razy w tyg
pozdro
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6928
Napisanych postów
63324
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787742
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jak wyregulować ławkę, aby ćwiczyć dolne mięśnie brzucha ?
Następny temat
plan do oceny lub poprawy
