anders90
przedwczoraj był pierwszy trening od czasu 4 miesięcy, od wczoraj meeega zakwasy na cały ciele, brakowało mi tego. 
Plan jest taki by zrobić 2 miechy obwodówki typu fbw, później splity.
Przez okres zimy i wiosny robimy mase, a na okres wakacyjny rzeźba i redukcja
mam tylko nadzieje że aż tak się nie otłuszcze
diety jako takiej nie bedę układał, wiem co jeść i mniej wiecej w jakich ilościach i o jakiej porze.
Chciałem porozdawać sogi ale udało się dać tylko jednego i ani jednego więcej. Miałem kiedyś abonament bo kupowałem suple w sklepie sfd ale chyba abonament juz się skończył
Jeszcze raz dzięki za wszelkie rady i opinnie!
Pozdrawiam,
anders90
Plan jest taki by zrobić 2 miechy obwodówki typu fbw, później splity.
Przez okres zimy i wiosny robimy mase, a na okres wakacyjny rzeźba i redukcja
mam tylko nadzieje że aż tak się nie otłuszcze
diety jako takiej nie bedę układał, wiem co jeść i mniej wiecej w jakich ilościach i o jakiej porze.
Chciałem porozdawać sogi ale udało się dać tylko jednego i ani jednego więcej. Miałem kiedyś abonament bo kupowałem suple w sklepie sfd ale chyba abonament juz się skończył
Jeszcze raz dzięki za wszelkie rady i opinnie!
Pozdrawiam,
anders90
Swazy
