Hubert9393
ćwicze kick boxing mam 15 lat 180cm wzrostu. Ćwicze też na siłowni. Jakich ćwiczeń silowych unikać żeby szybkość ciosu nie spadlła??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
243
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
243
Poprawka :PPP na jakie partie nie powinnem ćwiczyć żeby siła ciosu nie spadla??
...
00
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
165
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
7833
trenuj wolnymi ciezarami, duzo z wlasnym ciezarem ciala (z ewentualnym dociazeniem), nie rob 'masowki' ale po kilkanascie powtorzen w serii. to takie proste ale wazne zasady, kazdy trening jest indywidualnie pod osobe dobierany, przez net nikt Ci perfekt nie rozpisze.
...
_radek
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
1815
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35261
Z tego co wiem to od siłowni raczej nie masz co się bać o szybkość, chyba żebyś dużo masy zrobił, ale jak KB jest dla Ciebie priorytetem to na masę ze względu na kategorie wagowe powinieneś uważać, raczej nie masz czego się bać
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
