qjub
lepiej robic 2 serie z wieksza iloscia powtorzeń??
a wyciskanie przeodem moze byc na suwnicy siedzac??
a wyciskanie przeodem moze byc na suwnicy siedzac??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
no czy lepiej zalezy od tego jak ci pasuje,ale to musisz sam wyniesc z treningu poprzed odpowiednie treingi na ktorych sam sie przekonasz- nie probowales tak to zobacz.
moze byc tylko siedząc jest wiekszy nacisk na kregoslup dlatego doradzilem stojąć
moze byc tylko siedząc jest wiekszy nacisk na kregoslup dlatego doradzilem stojąć
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10
a no super... zawsze sie zastanawialem czym sie roznia cwiczenia stojac a siedzac ;)
dzieki za porady
dzieki za porady
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
