HMBolon

Może i mało, ale przerwy robi sie po to aby organizm odpoczął od kreatyny... Może uznacie że zrzędzę, ale przerwa to przerwa. Acha, i HMBolonu bierze się standardowo podwójne lub potrójne dawki

https://www.sfd.pl/CREATINE_+_BCAA-t458373.html#post6 

no, po kreatynie hmbolon nie bardzo -bo zawiera pewne ilosci kreatyny.
natomiast hmb bez niej jak najbardziej, wsparte bcaa to juz b. silny i powiedziałbym uniwersalny "czynnik" antykataboliczny; a więc b. prawdopodobne że i wzrostowy[ale wykorzystanie juz tych potencjalnie dużych wlaściwości zależy juz od suplementującego]