Zapadnięta klatka piersiowa

mam prawie 18 lat i zauważyłem że moja klatka tak po prostu opadła. kiedy sie wyprostuje PRAWIE nic nie widać jednak gdy już trochę sie zapomne widać to moje kalectwo :P. kiedy bylem z tym u lekarza powiedziala mi ze nie jest to duza wada i zebym poszedl na basen. jednak ja wstydze sie pokazac, gdyz jestem chudy a lewa strona klatki jest troche wyżej. na silownie tez nie chodze bo bicepsy nie sa mi potrzebne. chce tylko wyglądać jak człowiek. chciałbym znać jakieś ćwiczenia ktore moge sam wykonac w domu, bez hantli sztang itd. prosze Was abyście mi pomogli, gdyż nigdy nie miałem kompleksów a teraz bardzo zle sie z tym czuje...

Tutaj masz link do ćwiczeń korygujących klatkę, jeśli masz mała wadę to pomogą, ale zajmie to trochę czasu.
http://www.pectus.pl/index.php/topic,145.0.html 

postaram sie wstawić jakieś foty, żebyście ocenili jak to wygląda. do lekarza ide po świętach i myslałem też o operacji jednak obawiam sie że zajmie mi to duzo czasu w szpitalu i moge zawalic szkołe :[