pytanie o cykl

Witam

moje pytanie: czy pod czas cyklu mozna w jednym tygodniu np 2 razy cwiczyc dana grupe miesni?? bo kolega mi tłumaczył ze on codziennie cwiczy co innego. jezeli zalezy mi tylko na rozwinieciu górnej czesci ciała czy moge zamiast cwiczen na inne partie wykonac 2 raz na miesnie ktore juz cwiczyłew w danym tygodniu?

chyba nie ten dział
można trenować grupę dwa razy w tygodniu

Możesz, jednak wtedy musisz uwzględnić odpowiednią regeneracje i intensywność poszczególnych treningów.

No i nogi koniecznie trzeba ćwiczyć!!!!!!

ale nie rozumiem o co Ci chodzi z tym zamiast na inne grupy????
chyba nie chcesz trenować tylko klaty i bicepsa?

możesz trenować 2 razy, ale musisz zadbać o harmonijny rozwój wszystkich partii ciała, a nie tylko np. klaty i bicepsa jak napisał flex.