empire7
Jestem tu nowy, konto zalozylem kilka min temu a wiec; Siema ! :]
Domyslam sie ze byla tu masa takich tematow ale jak kazdy z nas wie na rynku zmieniaja sie rozne rzeczy; ceny, wchodza nowe produkty... i chciclabym o to zapytac osob ktore w tym siedza.
Na białko moge przeznaczyc okolo 200 zl- chcialbym kupic cos pozadnego.
I takie info dodadkowe moze bedzie mialo to cos do rzeczy;
-mieszkam w okolicach krk wiec wszystkie krakowskie sklepy sa pod moja reka, chociaz szczerze mowiac wolabym kupic cos z neta allegro itp.. ;p
-chodze na silownie 2 miesiac
-wiek 15 lat (190cm, 76kg)
-a no i tu z mojej strony pytanie, mam duzo zajec dodadkowych (5h wf, treningi w klubie- piłka nożna okolo 4h tyg.i do tego 2 razy w tyg basen tu unikniecie problemow z kregoslupem na przyszlosc-lekarz kazal:]razem okolo 10h treningu) no i zmierzac do sedna sprawy jakis czas temu czytalem ortykul o odrzywianiu i chodzi o to ze jak np mam duzo takich zajec czy moj organizm nie bedzie spalal tego białka jako paliwa czyli weglowodanow(?) moglby mi ktos wyslac cos na ten temat lub jakis artykul czy cos ile kalori/gram weglowodanow przypada na jakas tam dawke tego białka, nawet nie wiem ile wynosi taka dawka chodzi mi tu o 100% wykorzystanie tego białka ktore bede "jadl".
No i z gory chcialbym przeprosic za mojego noob-posta;p
Jestem troszke zielony wiec mam nadzieje ze pomozecie..
Z gory thx i pozdrawiam empire :)
Domyslam sie ze byla tu masa takich tematow ale jak kazdy z nas wie na rynku zmieniaja sie rozne rzeczy; ceny, wchodza nowe produkty... i chciclabym o to zapytac osob ktore w tym siedza.
Na białko moge przeznaczyc okolo 200 zl- chcialbym kupic cos pozadnego.
I takie info dodadkowe moze bedzie mialo to cos do rzeczy;
-mieszkam w okolicach krk wiec wszystkie krakowskie sklepy sa pod moja reka, chociaz szczerze mowiac wolabym kupic cos z neta allegro itp.. ;p
-chodze na silownie 2 miesiac
-wiek 15 lat (190cm, 76kg)
-a no i tu z mojej strony pytanie, mam duzo zajec dodadkowych (5h wf, treningi w klubie- piłka nożna okolo 4h tyg.i do tego 2 razy w tyg basen tu unikniecie problemow z kregoslupem na przyszlosc-lekarz kazal:]razem okolo 10h treningu) no i zmierzac do sedna sprawy jakis czas temu czytalem ortykul o odrzywianiu i chodzi o to ze jak np mam duzo takich zajec czy moj organizm nie bedzie spalal tego białka jako paliwa czyli weglowodanow(?) moglby mi ktos wyslac cos na ten temat lub jakis artykul czy cos ile kalori/gram weglowodanow przypada na jakas tam dawke tego białka, nawet nie wiem ile wynosi taka dawka chodzi mi tu o 100% wykorzystanie tego białka ktore bede "jadl".
No i z gory chcialbym przeprosic za mojego noob-posta;p
Jestem troszke zielony wiec mam nadzieje ze pomozecie..
Z gory thx i pozdrawiam empire :)
Krzysztof Piekarz
vatan
flex1976
miętki
