Hantle

Hej!
Nigdy nie ćwiczyłam z hantlami, ale chcę popracować nad mięśniami ramion. Jakie są najlepsze (z jakiego tworzywa) i jakie obciążenie powinnam zastosować na początek. Myślałam o 2x5 kg :) pewnie jak dla Was to cienko, ale moje mięśnie ramion też mocne nie są ;-p

Zakup dwie hantle takiego tupu; http://www.allegro.pl/item493312671_hantel_gumowany_10_kg_hantle_gumowane_ciezary.html Obciążenia po czasie ci się sprzydadzą. Jaki masz wiek ?

23 lata.

5 za mało? :)

dzięki za odpowiedź

Z czasem będzie ci mało.