Do Pumy666

Witaj. A więc tak jak radziłeś wklejam swoje foty i licze że uda się skombinowac jakiś dobry plan treningowy ;). Nie wrzucam zdjęcia nóg gdyż ćwicze je od 4 miesięcy także nie ma na co patrzeć
(dysponuje takim sprzętem: Ławeczka,drążek,poręcze do ćwiczenia tricepsów, wyciąg górny i dolny, modlitewnik, sztanga i hantelki)
Pozdrawiam

Puma a ja bym Cie prosił o zamknięcie tego tematu i niech idzie sobie w niepamięć, bo nie moge patrzeć na te zdjęcia


OD PUMY : POST ZAMKNIETY NA PROSBE AUTORA

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-09-23 15:44:05

.

.

.

.
PS Chciałem spróbować Twojego 1 eksperymentu: na klatke i brzuch

Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2008-11-28 16:39:35

Bardzo dobrze. Napisz mi dokladnie jaki masz cel, co bys chcial osiagnac, co zmienic, co poprawic/odjac. Twoje subiektywne odczucia

Napisz i ruszamy z treningiem.

Chciałbym jeszcze troche "podrosnąć" hehe. Licze na twoje propozycje dotyczące tego co trzeba poprawić ;)

Ok, dzis juz jestem. tworzymy.
Czy mam problemy z aktywowaniem jakiegos miesnia ? Tzn nie czujesz by pracowal mimo dobrania idealnych cwiczen?

Z tego co widze:
Klata ok - dominacja jest. Popracowal bym nad modellingiem.

Lapy - jakos blado.
Brzuch - nie ma.
Plecy - ok, ale moglyby byc wieksze.
Nogi - nie widze.

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-01 16:23:17

Zgadzam sie z Tobą w 100%. Co do pracy mięsni: myśle że najcięzej mi wyczuć pracę środkowej i dolnej częsci mięsnia czworobocznego oraz równoległobocznego. A tak pozatym myśle że jest w miare OK

5 dni w tygodniu, znajdziesz czas? 30-45 min na sesje. Znajdziesz czas?