...
Napisał(a)
w kwietniu planuje zrzucic troche brzucha, bede robil aeroby 2 razy w tygodniu i moje pytanie jest takie. Jakie przybrac ilosci wegli aby dieta byla lekko na + ? 4g/kg?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zależy od typu twojej budowy. jak endo daj mniej i zastąp je tłuszczem, jeżeli ekto daj więcej.
...
Napisał(a)
4,5g jak na ekto to mało, ale spróbuj, jak nie będzie efektów to po prostu dasz 5-6g.
pzdr.
pzdr.
...
Napisał(a)
Wylicz zapotrzebowania kaloryczne, wtedy bedziesz wiedzial ile przyjac weglowodanow.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły