honorr
w kwietniu planuje zrzucic troche brzucha, bede robil aeroby 2 razy w tygodniu i moje pytanie jest takie. Jakie przybrac ilosci wegli aby dieta byla lekko na + ? 4g/kg?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
484
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6276
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Jacquess
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
1924
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22174
zależy od typu twojej budowy. jak endo daj mniej i zastąp je tłuszczem, jeżeli ekto daj więcej.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
484
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6276
jestem ekto, czyli 4,5g?
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
1924
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22174
4,5g jak na ekto to mało, ale spróbuj, jak nie będzie efektów to po prostu dasz 5-6g.
pzdr.
pzdr.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6380
Napisanych postów
79375
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775241
Wylicz zapotrzebowania kaloryczne, wtedy bedziesz wiedzial ile przyjac weglowodanow.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
