maxwell rd
danke szun
))
))...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2746
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13269
...
Napisał(a)
raptacz1
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1774
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50468
MC dać klasyk czy sumo
zawsze robiłem sumo nigdy nie próbowałem klasyku
zawsze robiłem sumo nigdy nie próbowałem klasyku
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
ja z kolei przawie zawsze klasyk- i za nim optuje
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Dlaczego na tym forum pokutują plany, gdzie przysiady są gdzieś w drugiej połowie treningu???
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
ale moga byc i na początku- czasami to niemal cud, ze wogole są
ja osobiście wykonuje je na końcu bo po nich juz cięzko mi cokolwiek wydajnie trenować- i z tego wlaśnie powodu
zresztą czy ja wiem czy takie plany gdzie nogi sa na końcu sa tutaj tak rozpowszechnione...
ja osobiście wykonuje je na końcu bo po nich juz cięzko mi cokolwiek wydajnie trenować- i z tego wlaśnie powodu
zresztą czy ja wiem czy takie plany gdzie nogi sa na końcu sa tutaj tak rozpowszechnione...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
A ja wolę siady zamiast rozgrzewki 
.
Ten plan popełnił kiedyś georgu i od tej pory przewija się (no, czasami z małymi modyfikacjami) prawie w każdym wątku o FBW.
.
Ten plan popełnił kiedyś georgu i od tej pory przewija się (no, czasami z małymi modyfikacjami) prawie w każdym wątku o FBW
.Półmaraton w 1:57:11! :)
Poprzedni temat
Przerobienie stargo splita
Następny temat
split 4 x w tyg, każda partia mięśni po 2 razy
