motywacja potrzebna od zaraz
...
Napisał(a)
Dziś się zarejestrowałem, dlatego dopiero teraz piszę...
Artykuł jest bardzo przejrzysty, dzieki! Mam tylko jedno pytanie...
jak obliczyć te 200kcal? Zapewne konieczne jest korzystanie z tabel kalorycznych w diecie redukcyjnej.. jeśli tak to znasz jakieś dobre programy?
Artykuł jest bardzo przejrzysty, dzieki! Mam tylko jedno pytanie...
jak obliczyć te 200kcal? Zapewne konieczne jest korzystanie z tabel kalorycznych w diecie redukcyjnej.. jeśli tak to znasz jakieś dobre programy?
...
Napisał(a)
te od ktorych powinno się zacząc dietę redukcyjna...
pisałeś, żeby na początku odjąc 200 kcal i obserwować rezulaty
pisałeś, żeby na początku odjąc 200 kcal i obserwować rezulaty
...
Napisał(a)
Aaa, ok już łapę. Ogółem osoby początkujące nie muszą liczyć kalorii i składników odżywczych. A porada by odjęli kalorie wiąże się z tym, że zazwyczaj jedzą za dużo, niestety nie którzy jedzą za mało i wtedy powinno się zwiększyć kcal.
Piszę to, gdyż obecnie wszystkim polecam nie liczenie kcal i btw, gdyż widzę, że nie potrafią sobie z tym poradzić.
Co do pytania; w dziale odżywianie jest 'dziennik posiłków vitalmax' znajdziesz go w zbiorze linków. Za pomocą tabeli będziesz mogła poobliczać wszystko.
Piszę to, gdyż obecnie wszystkim polecam nie liczenie kcal i btw, gdyż widzę, że nie potrafią sobie z tym poradzić.
Co do pytania; w dziale odżywianie jest 'dziennik posiłków vitalmax' znajdziesz go w zbiorze linków. Za pomocą tabeli będziesz mogła poobliczać wszystko.
...
Napisał(a)
dzięki za info. Skalar :) właśnie pracuje na kratką na brzuchu, dlatego zbieram inforamcję :)
Ciezka sprawa..ale dzieki waszym poradom na pewno dam radę!
Gdyby nie ta oponka...
Ciezka sprawa..ale dzieki waszym poradom na pewno dam radę!
Gdyby nie ta oponka...
...
Napisał(a)
Z początku, nawet drobne zmiany już są zauważane. I co najważniejsze, trzeba być cierpliwym.
...
Napisał(a)
dobry artykuł ale ja niestety jestem za liczeniem kcal bo tylko licząc kcal jesteśmy wstanie określić czy przesadzamy z ilością spożywanych i w jakiej formie :)
Polecane artykuły