Szacuny
7
Napisanych postów
102
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1132
Witam,
Czy mogę rozdzielić ćwiczenia na 2 dni? np. pompki, przysiady, brzuch i drążek (4 obwody) pn śr pt a inne ćwiczenia (naramienne, bic, dwugłowe, prostownik, łydki... 3 obwody) wt czw sob?
4 pierwsze ćwiczenia trenuję na liczbę powtórzeń z ciężarem ciała, reszta to ćwiczenia dodatkowe wykonywane z niewielkim obciążeniem 5 kg.
?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 60
Wzrost: 170
Cel treningowy: Liczba powtórzeń
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: Bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x5kg hantle, drążek