co sadzicie?

Kiedyś miałem spory problem z odcinkiem lędźwiowym, przez sw. Wyleczyłem sobie właśnie martwym ciągiem i przysiadami, wbrew temu, co mówił lekarz. Wkurzała mnie moja niemoc:) Nie polecam Ci tego ale przysiady są bardzo dobre na kolana, zacznij od mniejszego ciężaru.

Ja dwa alta temu skręciłem kolano na nartach. Ogólnie kaszana.
Nogi nie prostowałem i nie zginałem przez kilka miesięcy aż... zacząłem robić przysiady z obciążeniem. Dziś mam sprawne kolano.

Moze najlepiej to zaczac od skonsultowania z lekarzem jak aktualnie ma sie sprawa, samemu i tymbardziej poprzez rady z forum nie ma co podejmowac takich decyzji jesli uraz byl powazny.

Ja chodziłem po 3 lekarzach ortopedach, w tym jednym który jest ordynatorem i każdy co innego gadał. Więc lekarzom nie ufam...

Lekarze często mówią to co im jest wygodne do powiedzenia, czyli najlepiej siedzieć w domu i nic nie robić...

bo typowy lekarz to taki tłuk, który z założenia wychodzi, ze jak sie nie narażasz to ci sie nic ne istanie ...

a co to za sztuka nic nie robić i nie ryzykować i zyć100 lat jak jakiś idiota?

zdrowy organizm to taki który sobie radzi z ewentualnymi problemami a nie taki, który patogenów zostanie w całości pozbawiony ...

słuchajac lekarzy to by sie trzba zamknąc w namiocie tlenowym :P

a tak pzoa tym, większość lekarzy to zapsione świniaczki z keipskim zdrowiem to czemu niby mielibyśmy ich słuchac?

zeby miec silne stawy, sciegna i miesnie trzeba je poddawać obciążeniu i tyle, inaczej sienie da ... a jak sie slucha lekarzy jak jakichś guru t osie potem idzie pograćw kosza i sie wraca na wózku :P