SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Sałatka z tuńczyka II

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4365

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3566
Składniki:

- 1 główka kapusty pekińskiej lub sałaty
- 1-2 tuńczyk w oliwie, w sosie własnym
- 1 puszka kukurydzy
- 3-4 łodygi selera naciowego
- 1 różowy grapefruit
- trochę żółtego sera



Sposób przygotowania:

1) Kapustę pekińską lub sałatę porwać na małe kawałeczki. Odsączyć kukurydzę.
2) Żółty ser pokroić w kosteczkę. Tuńczyka odsączyć, zachowując oliwę i sos.
3) Grapefruita podzielić na małe cząstki, skrzętnie zbierając sok.
4) Rozdrobnić tuńczyka. Z łodyg selera starannie wyciągnąć 'nitki' i pokroić na małe kawałki. Wszystko razem delikatnie wymieszać.



Sos:

Wymieszać zachowaną wcześniej oliwę z tuńczyka, sok z grapefruita, odrobinę pieprzu, łyżeczkę ostrej musztardy. Można dodać odrobinę wyciśniętego czosnku. Jeżeli sos będzie za mało kwaśny, można dodać trochę soku z cytryny.

Damy rade.
ciachokoks

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Usunięty przez w0jt za pkt 1 regulaminu
w0jt Dana White
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 13762 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 93464

Business as usual

...
Napisał(a)
Usunięty przez w0jt za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 11207 Napisanych postów 52119 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierś z kurczaka po chińsku

Następny temat

Rolada z piersi

electro
Polecane artykuły