Omnadren- małe przyrosty

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 458 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31816

panie 4 lata cwiczysz i takie "efekty" wez zmien sport lepiej moze szachy jakies czy cos
oma to oma dziala zawsze nawet jak nie ma sie diety jakiejs super to przyrosty SA.
a poza tym co to za "cykl" kurva 10 amp omki i strzal co 4 dni??
za krotko za malo to i nie rosniesz
zayeb z 500mg omki albo i 750mg week to poczujesz ze dziala.
omka jest na 100% pewna a wy***ka moze jestes ty. sorry taka prawda

...

_dress_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1073

Co tu za pajace zaczynają pisać

Jak macie tak pisać to lepiej darujcie sobie. Jeden pisze, że pewnie pije za mało wody na cyklu przy omie i dlatego mało rośnie, ******lnij się w czoło

Drugi pisze, że pewnie dostał wałowaną ome

Wielki żal

Za takie odpowiedzi powinny być wprowadzane jakieś warny

No ale kto upilnuje te bydło

Zmieniony przez - _dress_ w dniu 2008-11-10 23:09:26

...

mjś

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33518

Równie dobrze Markus Ruhl może popatrzeć na was i wyśmiać, w końcu i Wy i On bierzecie sterydy.
Poprostu jeden będzie miał 38 w łapie a inny 48 przy tym samym wysiłku. Nie widzę powodu do śmiechu.

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...

_dress_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1073

Nie wydaje mi się mjś

Ale każdy uważa tak jak chce. Dla mnie bez sensu jest porównywanie kulturysty na poziomie światowym z osobą która ćwiczy w nienajlepszych warunkach i nie odżywia się dostatecznie tak jak powinna.

Oczywiście też nie jestem za wyśmiewaniem, ale jedne z wielu zadań forum jest uświadomić. Jeśli ktoś bił już nandro, bił boldki antki zenki i innych

a ma 38 w łapie to szkoda jego zdrowia. Jakoś trzeba mu to powiedzieć, po co ma żyć w niewiedzy.

Zmieniony przez - _dress_ w dniu 2008-11-10 23:31:03

...

marcinwdz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 178 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9732

napisałem bez urazy :) bo nikogo obrazic nie chcialem (jesli o mnie mowa) wiadomo tez , ze zawsze znajdzie sie lepszy... i wysmieje nas proste... ale forum jest od tego , zeby kazdy mogl sie wypowiedziec... a czasami wysmianie kogos , jest dobrym sposobem, uswiadomienia go, ze zle czyni

uwazam, ze po 3 cyklach 38 w bicepsie to smiech na sali... brak podstawowej wiedzy z zakresu odzywiania , treningu , suplementacji, nawet nie wspominam o dopingu... jak zaczął musiał mieć 34..nie chce tu tez sie wymadrzac co to nie ja fi fa ra fa ;) ale uwazam, ze mozna dojsc dalej bez pomocy farmakologicznej ale to tylko moje skromne zdanie.... zdrowia...

...

EvilLuke

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 458 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31816

tak jak dress
skoro wali towar cwiczy 4 lata a govno widac to niech lepiej da sobie z tym spokoj-szkoda pieniedzy czasu i zdrowia.
rownie glupie jest porownywanie kogos cwiczy na normalnj silce do tego pracuje uczy sie i chooj wie co tam jeszcze robi do osoby ktora zyje z tego ze cwiczy.
taki ruhl czy inny pro to nie robi w sumie nic innego tylko wali koks do tego cwiczy zre sra i spi i jeszcze mu za to placa.on nie ma zadnych zmartwien nie wraca zmeczony z roboty itd. wiec takie porownania sa chooja warte

...

Jack1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 664

marcinwdz Mówisz że po 3cyklach 38 to śmiech na sali a skąd wiesz ile miałem zanim zacząłem ćwiczyć? A zresztą sam jak widze ledwo przekroczyłeś 40 i pewnie se dodałeś z 2cm.

...

Jack1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 664

Jeszcze dodam
Plan treningowy
1dzień: KLATKA-wyciskanie na płaskiej progresja 5serii
wyciskanie na ławce 30stopni 4X8
wyciskanie ciężarków na ławce 45stopni 4X10
rozpiętki 4X10
TRICEPS: wyciskanie ciężarka za głową4X10 ,
wyciąg 4X10
2dzień: brzuch
3dzień: PLECY: wiosłowanie sztangielką 4X10,
Wyciąg górny 4X12, Wiosłowanie sztangą 4X progresja,
Martwy ciąg 4X10
BARKI- Wyciskanie zza głowy 3X8, Wyciskanie sprzed głowy 3X8, unoszenie bokiem ciężarków wzdłuż tułowia 5X6
4dzień: brzuch
5dzień: BICEPS: Podnoszenie ciężarka w oparciu o kolano 4X10,
Sztanga5X8
Ciężarki młotkowo naprzemiennie 4X8
PRZEDRAMIE: Unoszenie sztangi nachwytem 4X8
Uginanie nadgarstków nachwytem4X12
6dzień: brzuch
i pije 4-6litrów wody dziennie

...

_dress_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1073

Ale tu nie chodzi o to czy ktoś sobie dodał czy nie

Ten kto jest wytrwały spokojnie dojdzie do 42-43 na suplach. Niewielu jest takich, ale chwała tym co to uczynili :) Twoja wiedza o saa jest nikła i dlatego nie rośniesz. Nie wiesz jakie ma zastosowanie saa. Dzięki większości saa nie rośniesz, saa przyspiesza wchłanianie się białka do mięśni, a jeśli nie będziesz go dostarczał tyle ile potrzeba i nie będziesz tego dobijał treningiem to nic z tego nie będzie.

...

_dress_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1073

Spoko planu nie będę Twojego oceniał, chociaż znalazłoby się pare zastrzerzeń, po co Ci picie wody na cyklu saa? Jeśli oma przyspiesza retencje wody. Nie słyszałeś o tym, że na cyklu pije się ograniczoną ilość wody, aby ta retencja była jak najmniejsza, aby później były mniejsze spadki...