Biganie z obciążeniem

Witam wszystkich

Biegam już od długiego czasu i ostatnio przyszło mi do głowy rozpoczęcie, kolokwialnie mówiąc, hardcorowego treningu.
Mianowicie myślałem o bieganiu z obciążeniem...może to być pas z ołowianymi sztabkami, ciężki plecak, cokolwiek.
Ale pytanie brzmi: Czy jest to zdrowe?

Z góry dziękuję
Adam

Zobaczysz jak na Ciebie akurat wpłynie...

To nie jest dobry pomysł - w bieganiu nie stosuje sie obciązeń - stawy są najwazniejsze a jesli bedziesz biegał z obciązeniem poprostu zniszczysz je, beda bolały itd... Nie warto ryzykować, tym bardziej ze efekty nie beda najlepsze

pzdr

To jak w takim razie wyglądają ćwiczenia żołnierzy? Oni latają z plecakami ważącymi ponad 50 kg i żyją:P