Shocka + Storma + No-Shotgun

Plus do tego nie wiem czy potrzebne ale jeszcze jabłczanu nie brałem
OLIMP TCM MEGA CAPS 300 kaps JABLCZAN KREATYNY ?

No-shotgun przed + shock

Storm rano i po treningu

+ kreatyna po/przed i rano

myślałem np żeby jeszcze zamiast shocka, horse power ale przed i po tzn przed shotgunem po ze stormem a rano tylko storm i kreatyna

Jakie rozwiązanie lepsze będzie?;] I czy w ogóle taki cykl dobry;d czy styknie shock + storm (może jabłczan) albo sam jabłczan + shotgun w sumie byłem już 2 miesiące temu na mono i shotgunie i dobrze mi sie trening robilo :) i all pykło a ten cykl mam zamiar zrobić od 1 grudnia.

zdecydowanie za dużo tego
wypełnij ankietę

nie wiem po co tyle tego na jeden cykl.shocka zostaw na kolejny

Staż 12 miesięcy, 17 lat, waga 72, wzrost 179 ;[
Byłem zadowolony z shotguna + mono nie wiem jak działa shock i storm czy np horse power;]
jestem nastawiony na shotguna + jabczan + może coś jeszcze dlaczego? z shotguna byłem bardzo zadowolony efektywny trening :) poczucie chęci jak i do treningu i innych czynności.

https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html 

1 .WIEK: 17
2 .WAGA: 72
3 .WZROST: 178
4 .WYMIARY:
-Biceps: 35
-Klata:104
-Udo: dunno
-Talia: dunno
5 .STAZ NA SILOWNI: 12 mies
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Sila głownie no i masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: no-shotgun,xpand,nitrobolon,monohydrant,gainer
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: &
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): byłem kiedyś gruby;d ale nie jem słodyczy ani nic z tych rzeczy w pół roku z 103 na 64 teraz 71 ale czuje ze procz masy miesnowej troszke tluszczyku doszlo;p
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: na poczatku bylo ledwo 40 wczoraj 75 poszlo mysłę że 80 bym podniósł
-Przysiad: nie wiem (do końca)
-Mc:
12 . Czy masz dietę?
w sumie to nie;)

jeżeli chodzi o Twój wiek i staż na siłowni to o wiele za dużo tych supli pochłaniasz
według mnie tylko nie potrzebnie wydajesz pieniądze w błoto
lepiej spróbuj ułożyć dietę do tego jakieś uzupełnienie białko gainer ewentualnie mono i to wszystko

Próbowałem i szczerze to no fenks. Wiem, że macie takie i takie doświadczenie ale ja wiem jak wyglądam(wyglądałem) itd i po prostu wiem, że bez się nie obejdzie. ;) więc proszę o rade;d co do supli jednak

shock + storm na jeden cykl w zupelnosci wystarczy