Jakie macie KARDIO podczas biegania ? Czy moje tętno jest odpowiednie ?

Trenując w czasie jesienno - zimowym na bierzni skorzystałem dzisiaj z czujnika tętna wbudowanego w maszynę.

Biegnąc tak z prędkością średnią 11km/h przez pierwsze 30min moje tętno utrzymywało się w granicach 75-88.
Natomiast po ok. 40min przy prędkości ok. 10km/h moje tętno skoczyło do bagatela 190.
I zastanawiam się o co chodzi, czy czujnik był zrypany może.
Bo czułem lekkie zmęcznie, ale byłem w takim stanie że mógł bym rozmawiać, a przedewszystkim mój oddech był spokojny.

Czy tak jest normalnie ? Czy moge dostać jakiegoś zawału przy tym tętnie ?

Jak jest u Was z KARDIO ?

Maksymalne tętno bezpieczne da zdrowia to 220 - wiek czyli np. dla 20latka bedzie to 200 uderzeń na minute. To stara sprawdzona formuła... w wypadku wyzszego tętna niz ok 195 w tym przypadku mysle, ze nie warto forsować organizmu, i trzeba sobie troche odpuscic

zdr

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-11-03 20:12:09

No dobra Cregg, a jak sprawa cardio przedstawia się u Ciebie, jak już poruszamy ten temat?
Czy jakoś starasz się kontrolować ?

nie mam problemów z tętnem, bardzo rzadko mierzymy po treningu, ale jeśli juz to "domowymi" sposobami czyli przykładasz na 10sekund palce do tętnicy i liczysz, potem wynik razy 6 i jest tętno :P Ale to chyba co innego, mało dokładne itd... więcej niz 170 nie mam, ale od ponad dwoch lat intensywnie trenuje
tu moze pisać coś więcej, choć mówiąc szczerze to nie czytałem
https://www.sfd.pl/220_-_wiek__Tak,_ale_........._;-_-t134387.html 

Dzięki Cregg już wiem o co biega, dobry art dałeś. SOG.

Zastanawiałem się dzisiaj, bo obok mnie biegał kolo z 15min i rozmawiał z innym o tętnie. Miał 140 i tamten mu mówił, że to już strefa zawałowa. Zdziwiłem sie starasznie, o co biega.
Ale doszedłem po chwili, że pewnie pomylił to z górnym ciśnieniem.