drążek!

Ankieta

Podnosze się do 5 razy!

13% 12

Głosuj

Podnosze się do 10 razy!

26% 25

Głosuj

Podnosze się do 15 razy!

38% 36

Głosuj

Podnosze się do 20 razy!

14% 13

Głosuj

Podnosze się do 30 razy!

5% 5

Głosuj

Podnosze się do 50 razy!

2% 2

Głosuj

Podnosze się do więcej niż 50 razy!

2% 2

Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Agresst

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2464 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31970

DATA!

Palą to muzycy, nastolatki i dorośli
Urzędnicy i graficy, żony, matki i filmowcy
Palą biznesmeni, starsze laski, młodzi chłopcy
Nikt jeszcze nie poszedł do ziemi, od tej trawki, coś ty?
Palą ją dewotki, heretycy nie chcą słyszeć
Że to z czym kręcą jointy przestanie być narkotykiem

...

elluck

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 206 Wiek 71 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5265

wlasciwie masz racje! Przepraszam za OT :( u mnie jeden gosciu w szkole podciaga sie na jednej rece. Na dwoch podciaga sie kolo 12-13 razy, a na jednej 2-3. on to robi jakas specjalna technika. Dlon ma wykrecono w strone przeciwna do twarzy. podczas podciagania sie wykonuje skret o 180stopni. mozna tez podciagac sie trzymajac druga reke w nadgarstwu. pozycja jest stabilna i latwiej wykonac cwiczenie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat