ptanie :)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9563

siemka moim celem jest masa. I mam takie pytanie czy dobrym polonczeniem jest nitroprogen i nitrobolon ??? czy raczej polonczyc to z czyms innym ??? pozdro

edit: w temacie mialo byc pytanie :) a nie ptanie :)

pozdro

edit2: to jeszcze dwa pytanka ;p 1) a z czym mozna polonczyc aakg ? moze to byc kreatyna czy cos iinnego poelcacie ? 2) bcaa to jest suplement na redukcje ?? a nie na mase ??

pozdro

Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2008-10-25 09:07:00

Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2008-10-25 09:09:47

...Co nas nie zabije to nas wzmocni...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xxBanasxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9563

pytanie do Kinga bo on umie mi odp ;p w cwiczeniach na mase przy stazu 2 lata wybral bys staly ciezar czy progresje piramidaln a ?? jak trzeba to wklejue plan treningowy :)

...Co nas nie zabije to nas wzmocni...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Witam

więc tak:
- Nitroprogen to odżywka białkowa, czyli bierzesz ją jak masz luki w diecie. Jeśli ich nie masz to nie kupuj. Natomiast jeśli są to mimo, iż nie jest to najtańsze białko to jest to bardo dobry wybór. Ma parę frakcji białkowych, o różnym czasie wchłaniania. Nadaje się zarówno po treningu jak i przed snem.

- o jaki Nitrobolon Tobie chodzi? Jak jeszcze nigdy nie brałeś kreatyny to samo mono/jabłczan starczy. Ale przeszkód żeby wziąć Nitro nie ma. Nitro 2 najbardziej opłacalne w połączeniu z mono.

- aakg nie jest niezbędne. Przed treningiem jak weźmiesz to trochę większa pompa będzie, teoretycznie też lepzy ransport skł. odżywczych do mięśni. Choć jak biorę tylko przed snem ze względu na argininę, po prostu sen jest lepszy.

- bcaa na masie nie są potrzebne.

Reasumując to białko, kreatyna jako podstawa cyklu i taka potrzeba. Jak jest kasa to dodatki typu aakg mogą być.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

xxBanasxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9563

aha not o to co chcialem sie dowiedzialem :) a jeszcze jedno pytanie a to aakg cos mi masa pojdzie po tym czy nie za bardzo ? SoG jak wejdzie

edit: SoG wszedl

Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2008-10-25 10:56:42

...Co nas nie zabije to nas wzmocni...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

nie

wiesz, masa jest od tego co jesz+trening+regeneracja

pilnuj żeby był dodatni bilans kaloryczny i git

...

xxBanasxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9563

oki a jakie kreatynki polecasz ??

i z czym je wzias zeby efekt bylk jak najlepszy ( nie licze tutaj gainerow ) tylko jakies hmb czy cos tkaiego

...Co nas nie zabije to nas wzmocni...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

sama kreatyna starczy, wierz mi

hmmm .. weź albo mono 200mesh albo cm3

te większe opakowania.

a dawkowanie to w dni treningowe rano 5g kreatyny i po treningu też 5g, a w nietreningowe tylko rano 5g.

...

xxBanasxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9563

a gdybym zamowil ta kreatyne https://sklep.sfd.pl/Trec_Creatine_micronized_200_mesh_+_Ribose-opis564.html
tylko ze tam jest dawkowanie takie ze wychodzi po 12 kap dziennie to z 2 opakowanie bym musial tego kupic zeby na jakis mieisac starczylo jak dobrze licze. to jak kupowac 2 opakowania ???

...Co nas nie zabije to nas wzmocni...

...