AAKG + Mega Capsy

Zakupiłem takie o to rzeczy - AAKG treca 240kap + do tego Mega Capsy z Olimpu 300kap. Mam pytanie co do ich dawkowania? Czy dobrze rozpisałem?

DT: 4kap Olimpu z rana, 2kap AAKG 30min przed treningiem i 2kap od razu po nim później 30-1h odczekać i 4kap Olimpu?
DNT: ?

Z góry dzięki za odpowiedzi!

Mega Capsy czego?

Kreatyna.

Kreatyna:
W DT
4capsy rano na czczo
4capsy po treningu
W DNT na czczo i o podobnej porze do treningu
AAKG
W DT
5-6capsów przed treningiem
W DNT o podobnej porze albo jak chcesz wersje ekonomiczną to bierz tylko w DT przed treningiem.

j/w tylko aakg przed treningiem

Czyli nie prawdą jest ze AAKG bierze się jeszcze po treningu?
@Przymszy - oczywiście SOG

Zmieniony przez - KamaRa w dniu 2008-10-21 13:55:07



Zmieniony przez - KamaRa w dniu 2008-10-21 13:56:29

j/w tylko aakg przed treningiem
i w większych dawkach... zacznij od 8 kapsów

EDIT:
Czyli nie prawdą jest ze AAKG bierze się jeszcze po treningu?
eeee szkoda stuffu, jeśli zależy Ci na pompie (bo dla tego zazwyczaj bierzemy AAKG) po treningu może być na regeneracje, ale dużo lepiej w tym wypadku działa np. Glutamina

Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-10-21 13:59:07

Czyli:
4kapsy kreatyny z rana, 4 po treningu.
4-8kap. AAKG przed trenigiem.
Po treningu jeszcze glutamina. Która jest dobra/ekonomiczna?

4kapsy kreatyny z rana, 4 po treningu.
tak

4-8kap. AAKG przed trenigiem.
musisz patrzeć jak działa, jeśli będziesz zadowolony z pompy ok, jeśli nie dołuż 2 kapsy na mnie optymalnie działa 10-12 kapsów

Po treningu jeszcze glutamina. Która jest dobra/ekonomiczna?
Olimp/Trec
na regeneracje po treningu 6kaps i 3kaps przed snem

Dzięki wielkie ghost - SOG!