Łydki

autorowi chodziło o 'odchudzić"
A najlepiej to je wyrzeżbić
Tu znajdziesz opis treningu na rzeźbę i ćwiczenia na nogi i łydki:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

No to w końcu chcesz zmniejszyć obwód uda czy łydki?
Uwierz mi że w twoim wypadku nie będzie to za fajnie wyglądać.

Jak odchudzisz takie chude udo to z przodu będzie to wyglądało jakby łydki i uda są tej samej grubości

Zmieniony przez - Exercreo w dniu 2008-10-14 14:03:38

po 1 : Jogger masz SOG'a :*)

a po 2 : to glownie zależy mi na łydkach, ale jeżeli ktoś wiec cos na temat ud, to bardzo chętnie po czytam :)