KURACJA-kreatyna, glutamina,hmb

Co myslicie o takiej kombinacji kreatyna, glutamina, hmb - oczywiscie wszystko razem. Zaluzmy, ze jestem w stanie wydac, na to nie wiecej niz 250pln, jakiej firmy, w jakiej formie, ile, za ile i gdzie (najlepiej 3miasto) mozna takie suplementy dostac. Co myslicie o takiej kombinacji, moze cos dodac (jak kasy wystarczy), a moze cos odjac.

Mysle, ze cwicze juz dosyc sporo (ok.6 lat), non-stop (z drobnymi paro dniowymi przerwami) ok 2lat, wczesniej tez cwiczylem. Ostatnio (maj '02) wyprobowalem kreatyny multipower w proszku 500g (niezly kop)+pare innych suplementow, jeszcze wczesniej tzn pare lat temu kreatyna HI-TECH kapsulki+Amino Anabol pq (tez H-T) rowniez zauwazalne efekty.


ceny suplementow jakie znalazlem:
I. KREATYNA:
-ultimate 300g- 70pln
-sci tec 65 (albo 650, i pewnie gram, ale nie na 100%)-89pln
-multipower 500g- 110pln
-phytochem(???) 500g- 120pln
-MLO 500g-115pln
--prolab 300g- 80pln

II. GLUTAMINA:
-prolab 400g- 140pln
-ultimate 400g- 140pln
-phytochem(czy jakos tak) 250g- 105pln
-Trec 400g- 105pln
-olimp 250tab- 47pln

III.HMB
-ultimate 110pln
-weider 110pln
-olimp 90tab- 75pln
-megabol 200kaps- 65pln
-mlo 60 kaps- 65pln

Moga sie pojawic bledy w nazwach firm, albo formie (tabl, kaps, proszek) kolo mi to spisywal, a ja nie sprawdzilem nawet jak, ale chyba powinno wystarczyc.

Dzieki za odpowiedzi

Ovopol robi bialeczko. Produkt jest naprawde bardzo wartosciowy a cena zdecydowanie konkurencyjna. Panuje obecnie na to szal.
Odnosnie Ciebie jednak to mysle ze mozesz sobie darowac- delektowac sie tym nie bedziesz- podobno smak jest okropny (sam jeszcze nie zdazylem skosztowac- dobiero dzisiaj przyjdzie pierwsza porcja)
Jesli nie mozesz pic odzywek to jedynym wyjsciem dla Ciebie bedzie naprawde optymalnie zbilansowac diete (choc pewnie sama dieta i tak nie dostarczysz tyle biala ile trza)
Nie pytaj tylko co masz jesc. Wejdz na "odzywianie" i tam poczytaj- wszystko jest podwieszone. Musisz dostarczyc przynajmniej 2 gramy bialka na kilogram wagi.

kreatyna
ultimate,multipower,prolab
glutamina
ultimate,prolab
hmb
ultimate ,olimp

Moderator
"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Kreatyna - wg mnie Ultimate - bardzo dobra.....
Glutamina - każda czysta jest dobra, więc kieruj się ceną.....
Jeżeli masz 250 zeta na to, to HMB sobie odpuść..... Żeby było skuteczne, to trzeba brać min. 6g HMB dziennie przez jakieś 3 miesiące..... przy takiej dawce to nie jest najtańszy suplement

Pozdro

Tha zion train is comin' our way

Doradca w dziale Suplementacja

a wiec tak pomsyl bardzo dobry, cykl rowniez jednak napewno nie za 250
zostaw kratyne + glutamine i dorzuc do tego glukoze lub ryboze jak starczy kasy, a z hmb zrezygnuj. Z kreatyn polecam mulitpower lub ultimate a z glutaminy ultimate.
Co do hmb dobra kuracja samego hmb wynosi ok 900 zl tj. 3 miesiace w dawkach ok 9 g.

Maćko

polecam wszyststko olimpa bedzie i wysokiej jakosci i tanio))

ale zdecydowanie ..lepiej zostaw kreatyne (wybierz mdz glutamina i hmb)i dołooz ryboze

za niedłoogo olimp wypooszcza hmb w kapsach-cena ponoc rewelka
9 gm hmb /dzien to przesada3-6 gm -jest good

pozdro
bigger

biger

OK, twierdzicie (jak na razie jednoglosnie), zeby HMB odpuscic- bardzo mozliwe, ze tak wlasnie zrobie. Glukoza? Chodzi wam o taka spozywcza (taka chcialem do kreatyny brac tzn. rozpuszczac ja w wodzie razem z krea.), czy moze jeszcze jakis inny bajer? Jakie dawki tej glukozy proponujecie?
Ryboza? Tego jeszcze nie mialem, duzo sie o tym slyszy, prosz o krotki opis co to takiego (tylko w jezyku ojczystym, a nie chemicznym, czy jakims tam innym niezrozumialym), moga byc rowniez linki bo napewno juz gdzies to wczesniej bylo napisane.

Jesli tylko kreatyna i glutamina to moze jeszcze jakas odzyweczke (np. Amino Anabol pq, jak juz wczesniej wspomnialem) do tego, chyba, ze jak na razie wystarczy. Teraz mam kase, jutro moge jej nie miec, chce teraz kupic i dopiero od lutego zaczac kuracje.
Ciezko mi wchodza, te wielkie pudla parokilogramowe tzn. niewyrabiam do konca, dlatego preferuje bezsmakowe proszki, lub kapsulki.

Czekam na dalsze rady, dzieki za poprzednie

Bigger, dlaczego zdecydowanie odradzasz kreatyne?

HMB najtansze to UN u cybre 89 pln (-10% w pierwszy pon miesiaca)- "tak to mozna":)
Do kreatyny glukoza taka zwykla spozywcza

A odzywka jest podstawa!!! Branie kreatyny nie zwalnia Cie od tego!!! Wrecz przeciwnie!!! Nic nie ma sensu bez bialka- to budulec!!!

A biggera chyba zle zrozumiales (ja na poczatku tez) ale chodzi mu chyba o to coby kreatynke zostawic a do niej wybrac miedzy glutamina a HMB)

Nie wypelniles profilu ale to chyba twoje poczatki.

Jesli juz cwiczyles to jakis czas to:
Ja bym proponowal olac drogie kreatyny i kupic NUTREND - niemiecka jakosc po czeskiej cenie.
(500 gr ok 70-80 pln) i do tego glukoza groszowe sprawy albo po prostu sok winogronowy
I oczywiscie odzywka- ostatniu panuje uzasadniona moda na ovopol

Jesli nie cwiczyles wczesniej to :
olej wszystko- nie ma sensu- efekty i tak beda a srut zostanie w kieszeni

Dzieki za rady, teraz dopiero mam metlik w glowie. Bigger twierdzi, zeby sie zastanowic nad glukoza z hmb + ryboza, Kaffar- kreatyne Nutrenda + Ovopol (tego jeszcze nie mialem), oczywiscie sok z bialych(jesli dobrze pamietam) winogron, lub glukoze spozywcza.
Zastanawiam sie co myslicie o polaczeniu tych dwoch kuracji, tzn. najpierw Bigger, nastepnie Kaffar - czy ma to jakis sens, a moze jakies inne propozycje?

O maly wlos i zapomnialbym o Zion. Ty nie odzucasz kreatyny z glutamina, co oznacza kolejna kombinacje.

Czy ktos z was wyprobowal je juz na sobie? Jaki byl efekt? Moze macie jakies inne propozycje spozytkowania tej kasy na (inne) suplementy?

Biały1 piszesz, że twoje ograniczenie budżetowe wynosi 250 zł czy tyle jestes w stanie przeznaczyc miesiecznie czy tylko jednorazowo ??? bo jesli jednorazowo to połacznie Hmb+Glutamina+Ryboza mało ci da ponieważ Gluta i Hmb to suplementy, które nalezy przyjmowac przez dłuzszy okres czasu gdyż działaja powoli ale bardzo sukcesywnie np. hmb cykl powieniet trwać min. 3 mies. i na samo Hmb miesiecznie wydasz ok 160zł ( u Cybera Ultimate 120 kapsów za 80zł ) więc sprecyzuj.....

Pozdrawiam;
Hosse