cm3+nitrobolon energizer !

Witam mam cm3 i nitrobolon energizer jak to brac zeby nie przekraczac dziennej dawki kreatyny bo jak wiem cm3 i nitro maja kreatyne, chce brac tak zeby sie pokrywalo dzienne zapotrzebowanie bo jak bede bral cm3 jak zalecane + nitro to wychodzi wiecej kreatyny niz powinno byc jak brac czekam na szybka odpowiedz

dzienne zapotrzebowanie?
zalezy od wielu czynników
ale przyjmuje się ze 5-10g
więc w dni treningowe polecam
cm3 4kaps. rano na czczo i nitrobolon przed treningiem

w nie treningowe tylko cm3 4kaps. rano na czczo

i styknie

Pozdrawiam ;)

moze 4 caps naczczo, nitro przed treningiem i cm3 4 caps po treningu a w nie treningowe 4 caps naczczo i 4 caps przed kolacja co wy na to?

ale jaki to ma sens?
różnicy efektu miedzy 1 a 2 opcją nie zobaczysz

nie ma sensu, bierz tak jak Ci napisał thiago

^^) Witam , a ma jaki kolwiek sens łączenie Nitro III i do tego oddzielnie jabłczan /mono ? . Gość w sklepie odradzał mi taką opcje ,popierając tym że Nitro sie tylko zmarnuje .Przeglądając forum widziałem ze sporo osób proponuje łączyć Nitro + Kretke . Jak to jest w koncu ?

Gosc odradzal bo bys za malo wydal u niego wtedy

ktora opcje wybrac? cm3 4 capsy naczczo i nitro III przed treningiem
czy cm3 4 capsy naczczo, nitro III przed treningiem i cm3 4 caps po treningu? czy opcja wiecej to lepiej?