aminokwasy... białko

Słuchaj dudek:
przyjmowanie wg zalecen producentów aminokwasów 2-3 razy dziennie (pomiędzy posiłkami) pewnie, że nie ma sensu, ale przyjęcie porcji bezpośrednio po treningu nie jest bardzo kosztowne ale w dużym stopniu poprawia regenerację i samopoczucie.

ćwiczę już ze 2 lata... stosowałem 3 razy mono w tym raz z cp. i cel oczywiście masa ;> przy okazj poradzcie co dokupić jeszcze ... jabłczan ? czy stak ? jesli stak to jaki ? oprocz cp ?

Jabłczan miałeś raz, więc może warto wziąśc jeszcze... Jak zależy Ci na pompie w czasie treningu to bierz stacka.

dokup sobie jabłczan (olimp, trec itp) i jeśli chcesz AAKG na pompe

gdybyś zdecydował się na stak to polecam nitroII lub E

porcja aminokwasow po treningu tak samo wplynie na regeneracje jak wpc, zadnej roznicy nie odczuje