ratujcie;)

witam!! mos staz treningowy wynosi ponad 2 lata...mam wielka prosbe do znawcow;p otoz przez ostatni cykl cwiczylem sobie na mase i wszystko jest ok oprocz klaty;/ ogolnie to stoi w miejscu i nie ma przyrostow ani w sile ani w masie...wlasnie skonczylem cykl na stormie i shocku i do nastepnego cyklu chcialbym pociwczy troche na sile...i tu jest moje pytanie czy moge np. cwiczyc tylko klate na sile a inne partie miesniowe tak jak cwiczylem teraz?

Możesz spokojnie tak robić . Chodzi o to jaki bodziec podajesz swoim mięśniom . Jeśli na klatkę będziesz ćwiczył na siłę to będzie ci szła siła a jak na masę to będzie szła masa . Ogólnie nie powinno mieć to wpływu na resztę mięśni .

cześć!! polecam trening Wodyna na zastaną klatę, trwa on trochę ale naprawdę warto TYLKO NIC NIE ZMIENIAJ!! (temat artu to https://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_:_KLATA-t289833.html ).
pozdrawiam nocti

Dobre .

Polecam zrobić tydzień regeneracji. Potem zmienić system trenowania, a także zupełnie ćwiczenia.