Jak urosnąć?

Znacie moze jakies suplementy,cwiczenia lub leki ktore pomoga mi urosnac?Mam 173 cm i prawie 17 lat.Wiekszosc moich kolegow ma juz ponad 180cm.Slyszalem ze bialko na noc moze pomoc-ale nie wiem czy to rzeczywiscie cos da.Prosze o odpowiedz specjalistow.

nie stawialbym na odzywki bialkowe jesli chodzi o zwiekszenie hormonu wzrostu pod katem zwiekszenia ilosci miesni

prolongatum jest elitarnym bialkiem ZLOZONYM gdzie izolat jest tylko dodatkiem

Witam! dynamika wzrostu jest w dużej mierze uwarunkowana genetycznie. Po pierwsze uważam że nie jesteś zbyt niski jak na swój wiek, a po drugie wciąż jeszcze jesteś w fazie dynamicznego wzrostu. Natomiast jeżeli chodzi o białko to rzeczywiście bardzo korzystnie wpływa na wzrost organizmu, dlatego jego zwiększona ilośc w diecie jest wskazana. Polecam preparat wysokobiałkowy przed snem gdyż aktywuje on w nocy wydzielanie hormonu wzrostu.

szukala

Dodam tylko, że preparat OLIMP Whey Amino 1000 jest hydrolizatm białek serwatkowych, o tak sfrakcjonowanych mikropeptydach, że naśladuje działaniem hormon wzrostu.

S. Ambroziak

@ambroziak - a ile kosztuje ten preparacik, i gdzie go można nabyć???

Panowie - wzrost to genetyka - czysta genetyka. Jedyne co mozesz zrobic to spowodowac ze nie urosniesz - czytaj - zagladasz sie, dajesz za malo witamin, uzywasz dopingu hormonalnego w za mlodym wieku. Nie ma cudow i nie ma cudownych preaparatow po ktorych sie urosnie.
17 lat? Nie przejmoj sie, jeszcze masz z 4 lata na urosniecie.A puki co dobrze sie odzywiaj i sie nie truj niczym.

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Mysle, ze panowie specjalisci (Szukala & Ambroziak) nieco przesadzili z tym pobudzeniem wydzielania GH na skutek przyjmowania bialka na noc. Dla mnie jest to jawne wciskanie chlopakowi kitu !!!

Aversus - ludzie juz od lat kombinuja jakby tu podniesc poziom wydzielania hormonu wzrostu naturalna droga - niestety narazie malo jest efektywnych sposobow, to dlatego cena syntetycznego hormonu wzrostu jest tak wysoka. Jedyna naturalna - aczkolwiek nieosiagalna dla przecietnego czlowieka - metoda na podniesienie poziomu wydzielania hormonu wzrostu jest podawanie dwoch aminokwasow L-ornityny i L-argininy w ilosci 30 gram (!) Tak wysoka ilosc sama w sobie jest juz klopotliwa. Dodatkowo utrudnieniem jest fakt, ze nalezy te aminokwasy podawac dozylnie (!) ...

Spice, niewiele wiesz o tym, o czym napisałeś. Dożylne wlewy argininy są jedynie metodą eksperymentalną, badaną głównie na potrzeby analizy czynnościowej przysadki. Dyskutowaliśmy ten temat obszernie - wcześniej - poszukaj. Konkludując, bo nie chce mi się jeszcze raz tego wyjaśniać, faktycznie, wysokie dawki aminokwasów nie prowadzą do ogólnego, dobowego wzrostu poziomu somatotropiny. Jednak badania populacji, odżywiajacych się ze znacznym udziałem białek, wskazywały, że ich przedstawiciele osiągali wyższy, średni wzrost, niż populacje, gdzie udział białek był niski. Stąd uwaga Darka wydaje się słuszna!
Mikropeptydy serwatkowe o aktywności quasihormonalnej to nowość, nie bajer. Są to te same substancje, które intensywnie stymulują wzrost noworodków w pkresie karmienia piersią, kiedy organizm dziecka nie produkuje jeszcze własnej somatotropiny w dostatecznej ilości.
W jednym się z Tobą zgadzam - nic z tych rzeczy nie działa lepiej od samej somatotropiny!

S. Ambroziak

No przecież Spice, wiadomo, że po odżywce białkowej nie będzie takiego kopa jak po hormonie wzrostu podanym dożylnie. Jedno jest jednak pewne (zostało to dowiedzone naukowo i nikt tego juz nie kwestionuje), że dieta wysokobiałkowa ( przy odpowiedniej energetyczności) wpływa korzystnie w okresie pokwitania na wzrost, natomiast uboga w węglowodany może hamować wzrost. Polecanie białka na noc ma również sens. Otóż 1,5 godz. po zaśnieciu przysadaka produkuje duże ilosci HW. Efekt ten wzmaga bialko, osłabiają węglowdany. (to również nie jest nowością), dlatego polecamy odżywkę bialkowa. Ale jasne, że białka nie mozna równać z koksem, bez przesady.
Natomiast jeżeli chodzi o argininę i ornitynę, to jest to raczej kolejny bajer. Tak jak pisałes, podane dożylnie duże dawki tych aminokwasów (pow 25g) w niektórych badaniach powodowały wzrost HW, jednak wiazało się z dużymi kłopotami. Natomiast podane doustnie w mniejszych ilosciach nie miały znaczenia.
Tak wiec podumowując, białko jest bardzo korzystne w procesie wzrostu, i jego działanie na wzrost nie ogranicza sie tylko do wpływu na wydzielanie HW, to znacznie szerszy temat

szukala

sorry za błąłd, w 4 linijce ma być "uboga w białko"

szukala

Popieram Darka!

S. Ambroziak

Ja tez teraz popieram Darka ...