SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

proszę o przeczytanie i udzielenie odpowiedzi :)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1928

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1323 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21774
marzy mi się 100 na klate dla niektórych to śmieszny wynik ale patrząc na moje preferencje genetyczne wzrostowo wagowe to myśle będzie całkiem nieźle ;p MC tez tzreba poprawić i przysiada ;p

Jak dla mnie - od złej strony zaczynasz.
Mówi się, że jesteś tak silny, jak silny jest Twój najsłabszy punkt.
Dlatego uważam, że powinieneś się najpierw skupić na poprawieniu wyniku w przysiadzie, a następnie w martwym ciągu.

Ale, oczywiście, zrobisz jak uważasz.

"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14656 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
Planik hmm... Nie chce byc nie grzeczny, ale beznadziejny... Dobre konkretne FBW to ~7 cwiczen. Same najwazniejsze, ciezkie cwiczenia... Gdy to polaczysz z wmiare dobreym odrzywianiem i regeneracja to bedzie juz bardzo dobrze

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 973
Dobrze dziękuje za pomoc. a jeśli chodzi o regeneracje to mógłbyś dokładniej napisać kiedy ma ona miejsce..?? Bo przecież ćwiczy się pod, śr, pt wszystko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14656 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
Piszac o regeneracji chodzilo mi o 7-8h snu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zalezy mi aby wyrobic srodek klaty

Następny temat

mk92 & KiKi1702 / SPIS

Wiecej