qq34
Witam mam pytanie co do gainerow , kolega mi mowil ze trzeba godzine po gainerze odczekac aby moc sporzyc posilek co mi sie nie pokrywa z dieta ? pytam wiec was jak to jest :? czy moge spokojnie jesc normalne jedzonko i gainer ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
64
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
gainer jedz wtedy gdy nie możesz zjeść posiłku jako uzupełnienie diety gdy nie masz czasu zrobić porządnego posiłku.....
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
jhc
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
235
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3211
A niemożesz zaraz po treningu a za jakieś 30 -45min posiłek ???
I po co Gainera z jedzeniem ??
SZkoda kasy
zjedz sobie lepiej banana
Zmieniony przez - jhc w dniu 2008-09-04 21:40:43
I po co Gainera z jedzeniem ??
SZkoda kasy
zjedz sobie lepiej banana
Zmieniony przez - jhc w dniu 2008-09-04 21:40:43
http://dietakulturysty.pl/
----------------------------------------------------------------------
Tak sobie pomyślałem że może komuś przyda się kalkulator do obliczania całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Online
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
gainera jedz po treningu i w najdłuższej przerwie między posiłkami z tym, że według braków w diecie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
64
dzięki bardzo ;)))) właśnie tak pije zaraz po treningu a więc dorzucę sobie jeszcze miedzy posiłkami dzięki ;)) pzdr.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
