qq34

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2008 (19:55)

Data rejestracji 28.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy sporzywac gainera ? witam mam pytanie co do gainerow , kolega mi mowil ze trzeba godzine po gainerze odczekac aby moc sporzyc posilek co mi sie nie pokrywa z dieta ? pytam wiec was jak to jest :? czy moge spokojnie jesc normalne jedzonko i gainer ?	4	2008-09-04 21:04
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pomocy w wyborze odżywek witam mam do dyspozycji 500 zł mam 18 lat moj cel to nabrać masy , mam diete ułożoną , mój staż na siłowni to 3-4 miesiące przed wakacjami , podczas wakacji nie trenuje i od września zaczynam. chciałem kupić jakieś witaminy i minerały , bcaa ,	13	2008-08-30 09:41
Odżywki i suplementy	problem w uzupełnieniu diety ... i wyborze suplementow i odzywek witam mam do dyspozycji 500 zł mam 18 lat moj cel to nabrać masy , mam diete ułożoną i chciałbym ją uzupełnić odżywkami i suplementami , mój staż na siłowni to 3-4 miesiące przed wakacjami , podczas wakacji nie trenuje i od września	5	2008-08-30 18:26
Odżywki i suplementy	500 zł do wydania POMOCY witam mam 17 lat mój cel to nabrać masy przy wzroście 170 cm waże 63kg w tym w lato uzbierało się trochę tłuszczyku na brzuchu zaznaczę że chce się go pozbyć , zaznaczę że przed wakacjami 4 miesiące chodziłem na siłownie w wakacje przestałem i od	5	2008-08-31 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o analize i korekty w diecie moim celem jest nabranie masy , o to moja dieta proszę o analizę sniadanie godzina 7.00 platki owsiane z mlekiem	14	2008-08-30 11:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy sporzywac gainera ?	2008-09-05 07:52
Odżywki i suplementy	500 zł do wydania POMOCY	2008-08-31 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o analize i korekty w diecie	2008-08-31 18:06
Odżywki i suplementy	problem w uzupełnieniu diety ... i wyborze suplementow i odzywek	2008-08-31 08:18
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o analize i korekty w diecie	2008-08-30 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o analize i korekty w diecie	2008-08-30 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o analize i korekty w diecie	2008-08-30 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o analize i korekty w diecie	2008-08-30 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o analize i korekty w diecie	2008-08-30 12:55
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pomocy w wyborze odżywek	2008-08-30 11:53
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pomocy w wyborze odżywek	2008-08-30 11:44
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pomocy w wyborze odżywek	2008-08-30 11:36
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pomocy w wyborze odżywek	2008-08-30 11:00