suple na maese za kwote 450zl

cześć chciał bym kupić jakieś suple na masę za kwotę 450zl wiec napisze wam coś o mnie
wiek 26 lat
staż prawie 1,5 roku(1,5mies bez silowni od pon zaczynam )
waga 75kg tendencja do szybkich spadków masy
dieta jest ale często mi się nie udaje jej zrealizować
dotychczas brałem mono(kreatyna)i gainera około pół roku temu
miałem przeprowadzkę i teraz mieszkam po za miastem i ćwiczę w domu sprzęt powoli już się skompletowało i od poniedziałku zaczynam regularne ćwiczenia na początek chce zrobic ten o to trening https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_II-t246410.html (prog3 tylko wolne ciezary)
po 5 tyg chce przejść na inny trening i wtedy właśnie chce zacząć brać suple chciał bym zrobić cykl kreatynka + coś co polecicie
moje propozycja to:
- kreatyna vitalmax (mono)
- gainer mass xxl Trec
- dextroza (do robienia drinkow na czas cwiczen)
- witaminy
i teraz do roboty panowie(proszę) co dorzucić jakieś białko?czekam na podpowiedzi

na start wyrzucic dextroze !!

Ok to tak jak wyżej dextrozy nie kupuj. Widze że masz też problem z odróżnieniem odżywek od supli odżywkami uzupełniasz diete tutaj mowisz że czasami masz problem z trzymaniem diety wiec w zaleznosci od tego czego ci w niej brakuje bialka to kupujesz bialko. A jak brakuje tez wegli to gainera badz bulka. Co do kreatyny to mozesz brac mono i bedzie ok jak bedziesz trzymal diete.

wiem ze dextro jest nie potrzebne a ze nawet szkodzi podobno ale słyszałem ze do przyrządzania napojów izotonicznych na trening jest ok wtedy sie nie traci czegoś i lepiej idzie trening jak na napojach typu isostar(a mam od kumpla jeszcze 2kg wiec szkoda wyrzucić)

Zamiast monohydratu wrzuciłbym CP z Biogenixa.
Polecam Omega 3 i jakiś chelat magnezowy + wit. B6.
Dokup białko Sytrax MATRIX lub OlimpSystem Protein 80 lub jeśli coś tańszego to Ostrowie WPC.

no mam czasem tak ze nie realizuje diety wiec chce zakupić gainera do uzupełniania a białko na noc

Ok białko może być matrix zarówno na noc jak i wciągu dnia sie nadaje a gainer to zależy. Mass xxl, mutant mass, up ur mass, gain bolic, monster mass zależy jakie fundusze itp.

jak bialko na noc to SP80, prolongatum, night protein blend z treca...

ja osobiscie bym polecił PROBOLIC z MHP, az dziwnie czuc jak to bialko syci :)

co do gainera to w sfd mutant 6,8kg jest za 169zł wiec nie kupuj mass xxl za 149zł 4,8kg !!

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-31 14:39:34

wiec tak zlozylem z waszych podpowiedzi taki zestaw
- kreatyna vitalmax (mono)
- gainer mass xxl Trec
- dextroza (do robienia drinkow na czas cwiczen)
- witaminy
- omega 3
- bialko night protein blend(trec) albo mutant ale chyba wezme mutanta bo i na dzien sie przyda a czy ta z treca na dzien sie nie nadaje?
mam tez pytanie czy po 1,5 miesiecznej przerwie jak bede cwiczyc regularnie 5 tyg to czy po tych 5 tyg zaczynac cykl z wyzej wymienionych rzeczy? czy moze odczekac troche wiecej czasu?

możesz zaczynac i po 5 tyg co do mutanta czy bialka to bierz to czego ci brakuje w diecie na noc zamisat bialka mozesz jesc twaróg. I kup wtedy mutanta bo mutant na noc sie nie nadaje!
Jak chcesz bialko na dzien i noc to kup matrixa