Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
brokuł kalafior szpinak ogórki pomidory sałata rzodkiewki papryka cebula itd....
owoców za dużo nie powinno się 'dodawać do diety' ze względu na fruktozę, jednak rano czy około treningowo są ok. Długa lista żeby wymieniać podobnie jak z warzywami. Uważaj tylko na banana który ma sporo węgli.