Odżywianie przy bulimii

o kurczaki z tym kudzu to prawda ?
Bo je mam i biorę jak mi się przypomni
Myślałam że to bardziej jak żeń-szeń jest...
Ważne jest żeby nie robić przerw, czy chodzi też o pory i rzeczy typu przed posiłkiem albo po ?

Tłuszcz hamuje wydzielanie insuliny, więc czasem odżywkę białkową ukręcam z olejem lnianym, a jak się doda łyżeczkę kakao (magnez!) to pycha

dobrze wiedziec, najwidoczniej jadlam za duzo B w stosunku do T, zreszta tak bywa zw. jak sie czasmi nawet przez miesiac stoluje poza domem, ciezko trzymac wlasciwe proporcje,
ja wogóle nie lubie samego białka np suchego miesiwa, w kazdym posiku mam tłuszcz tylko zmieniam źrodła, chude posilki nie syca lub syca na krotko,

Jogger jesteś na lc ?

odżywki bialkowe odrzyciłam gdyz ich nie toleruje
dzieki za te ostatnia info o kudzu, jednak nie sprobuje , za bardzo boje sie supli, kiedys omal sie nie przekrecilam po guaranie

pozdrwiam

Malina_21 miałaś jakieś skutki uboczne po bulli ? A jeśli tak to kiedy organizm wrócił do normy ?

Ważne jest żeby nie robić przerw?
Dokładnie tak, działa do 8 godzin

jesteś na lc ?
W wakacje? 2tyg dieta grecka, 2tyg dieta arabska, w oczekiwaniu na 2tyg iberyjskiej w przerwach ckd, czyli rano wejście w ketozę (1.5godz aerobów) i czyste białko, w dzień białko i warzywa (po 13tej ), białko + lekkie podładowanie węgli po wieczornym treningu (obwody + 1godz rowerka + a6w) i w tydzień 2% fatu mniej; gorzej że dziś była imprezka powyjazdowa