Skerx
Co do odpoczynku, 30 sekund miedzy seriami, ale miedzy cwiczeniami zrob wiecej niz 60 sekund. Gdzie sie tak spieszysz? daj miesnia dychnac, zeby mialy sile na nastepne machanie.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
