Warto tak zrobic?

dzieki wielkie.

To, ze zastosuje kreatyne na poczatku malej"przygody" z silownia nie bedzie mialo zadnych przeciwskazan? Bo tak jak pisalem wyzej silownia jest dodatkiem do SW, ktora jest priorytetem dla mnie

Kupowac do tego jakies witaminy, zma itp?
Po treningu SW (wieczorem sa treningi) czym uzupelniac braki ? Bo wegle na noc chyba nie beda najlepsze chociaz mam budowe ciala z szybka przemiana materi przez co wogole sie nie zatluszczam

bierz tak jak miętki Ci napisał
mono- rano 5g
gainer- popijasz nim śniadanie oraz jeden z posiłków, najlepiej posiłek po treningowy( jesz posiłek i łykasz na koniec gainera)

Chela Mzb- przed snem 1-2kapsy

ok czyli kupie mono + Chela MZB lub zma. Kupowac takze witaminy, bcaa, omega 3 itp czy nie?

Pierwsze słyszę o nabieraniu wagi do walki. Zbij 4 kg, walcz w 71 - lub trzymaj wagę i szukaj innego turnieju - TEGO JEST OD GROMA.

Siłownia w tak krótkim czasie przed walką to zdecydowanie zły pomysł. Może usztywnić, spowolnić, zaszkodzić pod wieloma względami - pytaj trenera.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-21 19:46:14