Rozłożenie siły w hantelkach

Mam pytanie czy jeżeli po jednej stronie hantli założe 5 kg a po drugiej 2,5 kg to bedzie to miało zły wpływ na mięśnie bo mam taki problem ze marnuje czas na rozkładanie nakładanie obciazenia

nie bedzie miało złego wpływu ciężar hantli jest przeciez całoscia i tak tez bedzie przykładany do mieśnia sam tak często robie, np. przy rozpietkach.

Zmieniony przez - Landzio w dniu 2008-08-21 15:59:28

złego wpływu nie bedzie mialo, np jeśli chesz machać 6 kg sztangielką, to jak masz 5 kg po 1 stronie i 1 kg po drugiej to i tak jest 6 kg - tylko mozesz mies problem z wykonamiem ćwiczenia, jesli nierownomiernie rozlozysz ciezar zalezy jeszcze w jakim cwiczeniu

jemu chyba chodzi o to, że np. z lewej ma 5kg a z prawej 2,5kg

Mi się wydaje że jemu chodzi o jednego hantelka i rozłożenie ciężaru na nim. Jak będzie duża rozbieżność w ciężarach po jednej i drugiej stronie to hantel może być nieporęczny.

MorfeniX - wiem, ale ja dalem mu na przykład 6 kg i IMO nie ma różnicy czy mówimy o 6 kg, 2 kg czy 100 - chodzi o fakt

Przymszy - zgadzam się z tą nieporęcznością

sry nie doczytałem
myślałem, że on chce 2,5kg w prawą łapę, a 5kg w lewą

Ma znaczenie.
Proste doświadczenie podnieś krzesło pionowo trzymając od spodu za środek siedziska, a następnie podnieś pionowo trzymając za jedną nogę. Krzesło wazy tyle samo, siła jaka jest potrzebna do podniesienia również jest identyczna. Dlaczego jest o wiele ciężej? Bo przy podnoszeniu za nogę bardziej niż biceps angażujesz nadgarstek. Tak samo ma się sprawa z podnoszeniem nierównego hantla.
Sciągać ci będzie go na cięższą stronę więc wykonasz ćwiczenie złą techniką angażując nie odpowiednie mięśnie albo będziesz starał się utzymać poziom angażując w pracę nadgarstki które mają przekazać ciężar na inne partie a nie same wykonywać pracę. Możesz jednak kombinować z chwytami młotkowymi. Nie zrobisz tym wszystkiego ale jest to na pewno jakieś rozwiązanie.