Vita-min Multiple Sport + apteczne ZMA

Mam pytanie apropo tego połączenia. W Multiple jest już cynk - 15 mg,czyli 100 % zapotrzebowanie na ten minerał.Czy nie będzie za dużo jak dołączę do tego jeszcze apteczne ZMA, w skład,którego też wchodzi cynk? Pytanie jeszcze jedno - brał ktoś z Was Chela-Ferr (żelazo) i jak samopoczucie po tym ?

jesli chcesz to mozesz dorzucic mzb z olimp'a


ale osobiscie uwazam ze nie bedzie za duzo, chyba ze wazysz 50-60 kg

jeżeli starasz sie tylko o uzupełnienie ww. mineralow to myśle, że multiple wystarczy, ew. mozna zwiekszyc dawkęzamiast siegac po zma[mzb] czy ferro- bo w multiple juz jest pewna ilość żelaza.

w multiple żelaza jest 3 mg,czyli 21% zapotrzebowania. A ZMA chciałem spróbować ze względu na dobre działanie w trakciu snu,a i wypoczętym się staje zdrowo.

...no ale cos z pożywienia także dostarczasz tego żelaza?
jesli jednak masz niedobory to możesz brać, jednak nie należy przesadzać w tym wypadku z ilością bo ono może sie odkładać w organiźmie- choc chelaty to w znaczącym stopniu i tak redukują.

mzb możesz oczywiście dodawać- sam sie przyznam, że w celach- choc nie tylko- opisanych przez ciebie także dodaje jeden mzb[a jesli nie biorę zestawu inerałow to 2 przed snem.