Podciąganie na Drążku i nie tylko ...

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2503

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PSPND

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31

kilobb - a nie chciał byś może dołączyc do wesołej gromadki?

ps. a próbowałeś może treningu z 10 kg młotkiem? - piękna sprawa

w PSPND tak się przyjął że już 8 osób jeździ z takim w bagażniku...

Ze sportowym pozdrowieniem
Zespół PSPND

...

ryszard.m

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10

młot 10 kg ??? ludzie macie krzepe! a tak na marginesie na czym polega trening takim młotem?

Pozdrawiam
Rysiek

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26217

walisz młotem w jakas gume np. moze to byc duza opona od np. TIR-a na zmiane raz zamach robisz z lewej raz z parwej strony i walisz od góry

przynajmniej ja taki trening widziałem...

zdr.

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...

PSPND

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31

właśnie tak wygląda trening młotkiem :)

ostatnio ćwiczymy też rzut balem (podobnie jak Szkoci tylko że rzut przed siebie a nie przez plecy - b. fajny dynamiczny trening :)

Ze sportowym pozdrowieniem
Zespół PSPND

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat