ser bialy a jajka

No wlasnie mam pytanie...bo mnie to nuruje...dlaczego na kazdym forum utarlo sie zeby na sniadanie jesc platki owsiane i bialka jaj...a nie np ser bialy....pytam bo ja sniadanie mixuje i wyglada to tak
140 g platki owsiane
4 bialka jaj +2 cale(uprzednio ugotowane na twardo)
1 porcja odrzywki WPC i WPI
slodziki

i to wszytko mix z woda ok 500 ml...
a dzisiaj nie chcialo mi sie jajek robic i wzialem to samo tylko zamiast jaj ser bialy i o wiele lepsze to wyszlo jesli chodzi o smak bo tak jakami nie walilo...a jajak z czekolada nie sa za smaczne ale nie wazne...Pytanie moje jest takie jakie sa konkretne argumenty ku temu zeby nie zastepowac jaj serm bialym....bo jesli chodzi o szybkosc wchlaniania to w sumie nie duzo od siebie odstaja...

ja bym stawiał
na długosc wchłaniania kazeina do 8godz wiec na noc ok. a jajka nie wiem chyba krócej

Mozesz robic z jajkami jak i z serem bialy, bez roznicy.

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-08-17 11:02:04

hmm,nawet faktycznie smakowo to jakos twarog lepiej tu widze niz jajko na twardo i mozesz jesc co wolisz,byle dostarczyc to bialko. Nawet ciezko byloby jesc na okraglo to samo. Tylko, skoro juz zamieniasz to na twarog,dobrze abys wrzucil tez cos co by dostarczylo tluszcze w tym posilku.

jak z twarogiem to olej lniany leje...kazeina dluze napewno ale nie az tak znaczaca...ale w sumie to nie przeszkadza bo szybkowchlanialne bialko mam z porcji WPC takze kinetyka wchlaniania bialka z tego posilu jest od bardzo szybkiej do dlugiej(kazeina)

Ćiastuś_ a jak oceniasz to bialko wpc? daje jakies dobre efekty? bo mam zamiar sobie wlasnie kupic ale nie wiem czy warto !??

Ktore przepraszam...a skad wiesz jakie ja mam...? ja to stosuje jako zamiennie lub dodatek...bo widzisz jakbym mial zjesc np 8-9 jajek + te platki + 600 ml wody zeby dalo sie to wypic to ciezko...a ttakto pare jajek zamieniam na porcje wpc i juz lepiej idzie no i jakis tam smak czekolady ma:) nie nastawiaj sie na proszki wpc jak na cos co spowoduje mega przyrosty...to sa tylko uproszczenia w diecie....uzupelnienia...

stickemup.
tak,tak j/w ciastus napisał
suplementy to tylko uzupełnienie diety,skup sie na pełnowartosciowych posiłkach

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-17 14:20:00