stankil
daje ci przylklad w domu papki na podlodze 15 nrazy potem papki na nogi wyzej . 3 to sztangielki unoszone nad glowe potem ppompki ukosnie. tak np ? niewiem pomoz troche nigdy nie cwiczylem nie wiem o co biega
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21
a na silowni to moze ktos cos poradzi? chce zaczac a jak zaczne to mysle ze bedzie juz oki chcalem juz dzis zaczac w domu cos robic
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ĆWICZENIA NA HANTLACH (DOMOWE WARUNKI:P)
Następny temat
Pomocy jestem poczatkujacy
