CP + mono ??

Jo, może. Przyswaja tak przecież w dni treningwe. Generalnie banań na ten temat nie mam w tej chwili ale podobno 5g w dni NT wystarczy

CP tylko dni treningowe.

Pozdrawiam.

Tylko w treningowe powiadasz... to 3 puchy po 450g starczy mi chyba na 5 miesięcy biorąc pod uwagę że cwiczę 3x w tyg...

czyli jeszcze raz:

DT:
rano na czczo mono 5g / przed treningiem porcja CP / po treningu mono 5g (?)
DNT:
rano na czczo mono 5g i tyle ?

Hmm coś za mało mi się tego wydaje

pozdro

jak masz 3 puchy CP to już nic do tego nie dokupuj bierz po 2 porcje dziennie i masz dobry długi cykl kreatynowy

Tylko że mono również do tego kupiłem (megacapsy)

to sobie zostaw coś na później, zrób teraz cykl na CP, później możesz dokupić na następny cykl jakiś stack typowo przedtreningowy i wtedy wykorzystasz monohydrat

Kurcze co post to inna opinia, teraz to juz nie wiem nic.

a co tu jest do rozpatrywania masz 3 puszki malego CP czyli 150 porcji, biorąc 2 dziennie masz 8 tygodniowy cykl na dobrej ilości kreatyny, później robisz przerwę 6-8 tygodni i do tego monohydratu dokupujesz stack przed treningowy np No-shotgun i masz kolejny fajny cykl

Kumam, ogarnijmy raz jeszcze:

DT: CP rano po sniadaniu (czytalem ze sraka niezle ciśnie na czczo) i porcja CP 30min przed treningiem
DNT: CP po sniadaniu i w porze treningowej?

dobrze mysle?

dobrze myslisz

wiem ze to moze glupie pyt ale skrot cp co oznacza??