...
bolek1970
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
55 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47895
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Niczego nie odejmuj, pocwicz jakis czas, jak nie bedzie efektow, odejmujesz jakie 200-300kcal.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Suzie16161
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8
Jestem wegetarianką od około 4 lat. Obecnie mam 18 lat. Staram się jadać regularnie posiłki. W swojej diecie nie mam obiadów , nie nadaje sie do gotowania więc za stapiam go płatkami z mlekiem (o,5% moje ulubione), jogurtem:) czy kanapką pełnoziarnistą. Jadam dużo owoców: jabłka , arbuzy , śliwki , nektarynki itp. Po godz. 20 nie jem już nic. Jednak cały czas mam wrażenie , że jadam za dużo...
Dodam ,że ćwiczę rano , w południe i wieczorkiem, skakam też na skakance, bo bardzo lubię
Dodam ,że ćwiczę rano , w południe i wieczorkiem, skakam też na skakance, bo bardzo lubię...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2100
@Suzie16161: jaki jest sens Twojej wypowiedzi? ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Praca jako instruktor fitness/aerobic?
Następny temat
jaki pozial na B/W/T . MASA!!!
