Boks a TS

sam trenowałem boks i do tego siłownia, z doświadczenia CI powiem ze nie ma szans na sukcesy ciągnąc dwie sroki za jeden ogon..... Pojdziesz w siłe, dynamika na boksie ucierpi, pojdziesz w boks siła spadnie lawinowo, nawet na dobrej suplementacji.... fizjologii i kinetyki miesni nie oszukasz ;]

Pozdrawiam

Mam z tym "troszeczke" doswiadczenia.
Jestem typowym trójboista.
Tego lata przylaczylem sie na 6 Tygodni do bokserów.
6 Tygodni= 6 kilogramów mniej
Sila
lawka ok 20 Kg mniej
Martwy Ciag +/- 0
Przysiady ok. 35-40 Kg.
Oto co sie stalo ze sila, podczas typowego treningu bokserskiego.
Nie idzie to w parze. Jezeli bedzie sie do tego treningu bokserskiego dodawac "sile" 1-2 razy w tygodniu, to na pewno musisz "wziasc" niesamowicie duzo kalori.
Nie wiem czy chcesz sie specjalizowac. Ale na dluzej, jedno wyklucza drugie.
Uzupelniac treningi silka jest fajnie. Ale bez przesady.
Sukcesów
henio

Tu masz program na siłownię dla bokserów.

Za***iste Jak zwykle 15letni specjaliści ćwicz boks i chodż na siłownie Nie zaszkodzi Ci jedno na drugie bo w niczym mistrzem świata nie zostanie :) Trochę czytałem o dynamice i od siłowni wolniej macha się cepami, więc rób dużą ilość powtórzeń Dla przykładu dodam że tyson wyciskał na ławce 220kg a
saleta 190kg Jak myślicie, od pompek?
Życzę dużo rozwagi, sam ma problem z podejmowaniem trafnych decyzji dt. treningu siłowego.

Siłownia przy boksie jest pomocna zwłaszcza dynamiczne ćwiczenia ale tak jak wyzej do czasu albo jedno albo drugie ja wybrałem ts :)