kowal_losu
Witam! Przed wakacjami ćwicyxzłem ostro brzuch codziennie. Teraz chce przybrać troszke na masie więc pytanie czy robiąc brzuch codziennie(żeby nie stracić kaloryferka) będzie dobrze szła cała reszta? Czy ćwicząć brzuch codziennie przetrenowywuje też grzbiet? Proszę o pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
brzuch jak kazdy miesien potrzebuje regeneracji, 3-4x w tygodniu optymalna ilosc. A nie 7x w tyg.
Kaloryfer mozna otrzymac przez zejscie na nizszy poziom bf.
Jak chcesz przybrac na masie, to dieta, odpowiednio zbilansowana przeniesie za soba dobra mase miesniowa a nie tluszcz.
Kaloryfer mozna otrzymac przez zejscie na nizszy poziom bf.
Jak chcesz przybrac na masie, to dieta, odpowiednio zbilansowana przeniesie za soba dobra mase miesniowa a nie tluszcz.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220
Ok dzięki. A co do diety - ile spożywasz gram białka po treningu? Jest jakaś taka określona ilość minimalna i maxymalna?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
Dzial odzywianie, posty podwieszone i nie tylko, na wszystkie pytania znajdziesz odpowiedzi.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Poprzedni temat
danielooo dziennik treningowy-trening mawashi'ego na początek
Następny temat
Siłownia
