...
Napisał(a)
NIE TRENUJE LULTURYSTYKi priorytet siła a masa efekt uboczny (choć całkiem miły) w diecie staram się zapewnić 2 g baiałka odpowiednia podaż ww.co do dietry po insie to przedewszytkim nastawiam się na odpowiednia iloś ww żeby nie było problemow spowodowanych ich brakiem oraz były możliwości do regeneracji (pozatym strzał w dni treningowe, o jakich problemach wiec mówisz) , białko dozucam z odzywki. NAPISAŁO JUŻ KILKA OSÓB ŻE ŹLe, ok przyjołem teraz chciałbym info co zmienić i dlaczego?
...
Napisał(a)
bezmyslne walennie mega ilosci ww przy ince uleje Cie na wieprza. Lepiej juz jesc sloik majonezu dziennie przynajmniej cykrzycy nie wychaczysz![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
pisałem już ze teraz dodałem wiecej ww żeby zobaczyc czy czasem za małe spozycie ww nie jest błedem, kiedys podbijałem tez pod inse dieta przepisane z zapytania podobnego do mojego na forum , mniej ryżu z jabłkiem i biąłko (nie działało jak nalezy)
...
Napisał(a)
czytam to i sie smieje. Nie uzywaj slowa dieta bo to gowno jest nie dieta. Juz ja lepiej jem...
...
Napisał(a)
podsumowując i wyjasniając bo nie chce się przepychac , chętnie przeprosze, poprosze i co tam jeszcze trzeba żeby uzyskac odpowiedzi i zdobyć potrzebna mi wiedze. To co jem ma mi powmóc w rozoju siły staram się wiec dośc dużo unikając tłuszczy dostarczjaąc sporo wegli i białka, co do jedzenia po insie a bior etylko 1 shota po treningu to już pisałem że teraz tak akurat jem bo ostatnio rozpisano dieta no forum przeglądało to sporo osób i dupa nei było efektu.
...
Napisał(a)
białko z mięcha a nie z jakichś supli, to mają być klogramy pełnowartościowego mięcha
...
Napisał(a)
super dzieki wielkie, i juz się robi. od jutra miesko wrzucam. cycek kurczaka może byc? ile proponujesz i w jakim czasie po inekcji.
...
Napisał(a)
hmm oglądałesa olimpiade jak chinki rzucają sztanga? rozmiar to tylko jeden z czynników, pozaty sa kategorie wagowe.Inna sprawa że cały czas sie pytam i dopiero Dibo mi cos podpowiedział. A co do diety (miałem przyjemnośc i zaszczyt poznac jednego z naszych olimpijczyków i pytałem sie o diete przed olimpiadą tą w której powalczył okazało sie że było bardzo dowolnie, czytałem tez wywiad z przed kilku lat z Kołecki (teraz wiem że ma diete zdaje sie Fileborn mu powmaga) mówił że normalnie je najwyżej jakieś dodatkowe miesko dorzuci i co by nie mówic miał wtedy wyniki, mam tez okazje rozmawiac z zawodnikami TS czy armwrestlingu iczesto pytam ich o ich diety i wiekszości jest bardzo, bardzo luźno i normalnie,
Poprzedni temat
Kto testa nie ukluje,ten zycia nie smakuje - Spam Dzialu 14''
Następny temat
Antek w srodku cyklu ?
Polecane artykuły