10 h okna czasowego perfect six pack a katabilizm

W perfect six pack jest jest cos takiego ze 10h w ciagu dnia jemy co chcemy zachowujac bilans kal ujemny - dieta redukcyjna i po 10 h jedziemy juz tylko na napojach nisko kal. Ktoś stosował takie cos? mi sie wydaje ze 12 h przerwy od jedzenia to mozna popasc w stan katabolizmu i lipa bedzie chyba ze w ostatniej h przyjac dawke białka Elite 12 h. chcialem przetestować taka diete ale mam troche watpliwosci może ktoś je rozwieje :P. Zgóry dzieki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 86

Wzrost: 183

Obwód klatki: 108

Obwód ramienia: 42

Obwód talii: 91

Obwód uda: dobry

Obwód łydki: tez

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: wakacje

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, sparingi, worek, bieganie, pływanie obecnie wychodzi 5-6x w tyg

Odżywianie: zdrowe jedzenie

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowe, wytrzymałosciowe,

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: blaze extreme

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: masowa

Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2008-08-07 15:27:05

O takiej diecie jeszcze nie słyszałem...
Nie radzę stosować

Dzieki za odp, zastosuje i zobacze. Tylko nie wiem czy wytrzymam 12 h na białku o;impa complex a raczej czy nie bede latał w****.. jak szerszeń. Czytał ktoś może six pack Olivera Woltera ??

Zastosuj zwykłą zbilansowaną dietę...

Czytałem. Kilka założeń ok, ale wiele też głupich i niezdrowych. Co nieco jednak można wyciągnąć dobre z tego jego metody.

Skalar. Dziekuje ale naprawde popłyne tym oknem chociasz tydzień i zobacze mysle ze krata na bank bedzie ale pewnie strace troche miesa chociasz nie koniecznie bo przy tej ilosci wody i witamin. Duzo mi nie ubyje max 1 cm w łapie ale wbijam w to nadrobie jednym ładowaniem w tyg...